Jet lag – jak go uniknąć i szybko wrócić do formy po przylocie?
Długie podróże samolotem potrafią wyczerpać nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Po przelocie przez kilka stref czasowych ciało potrzebuje chwili, by znów działać w rytmie dnia i nocy. Wtedy właśnie pojawia się jet lag – zespół nagłej zmiany strefy czasowej, który potrafi skutecznie popsuć pierwsze…
